星 期

食                谱

主要食物成分（净重、克）

一

主   食

米饭

大米150

副   食

茭白小排

千张包

青椒包菇

茭白20排骨90

千张包100

青椒50鲍菇25红椒5

汤   食

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二

主   食

米饭

大米150

副 食

 茶干鸭块

 番茄冬瓜

 牛肉粉丝

 茶干30鲜鸭100

冬瓜90番茄25

牛肉5粉丝100

汤   食

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三

主   食

大米

大米150

副 食

 热狗肉串                                                             

 茭菜榨菜

 西芹花生

热狗肉串100

茭菜100榨菜丝15

 西芹45花生米15包菇20

汤   食

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  四

主   食

米饭

大米150 

副 食

 肉饼蒸蛋

包菜油豆腐

 木耳豆芽

鲜肉末90鸡蛋一个

包菜100油豆腐8

木耳2豆芽100肉丝5

汤   食

五

主   食

米饭

大米150

副 食

  千张烧肉

肉丝豆腐

  香菇花菜

鲜肉65千张结40

豆腐100肉丝5

花菜100香菇2

汤   食

水   果

时令水果

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